tredagarskursen


Tredagarskursen

Bit inte ihop! finns som tredagarskurs. Vi kommer två instruktörer till era lokaler; till exempel en arbetsplats, förening eller skola. Vi rekommenderar att kursen förläggs till tre heldagar över tre veckors tid, men den ges även som intensivkurs över tre dagar i rad. Kursen finns som Steg 1 och Steg 2.

Bit inte ihop!  Steg 1 innehåller:

  • En genomgång av Feministiskt självförsvar och härskartekniker och hur de kan användas. Kunskap om de strukturer som förminskar kvinnor.
  • Stresshantering – hantera inre och yttre stress
  • Kvinnors lön – därför är den lägre. Rusta dig för lönesamtalet!
  • Kunskap om dina rättigheter på jobbet
  • Konkreta övningar på att hantera fysiska och verbala kränkningar.
  • Övningar med reflektion kring svårigheter i den egna jobbvardagen och verktyg för att förändra den.
  • I kursavgiften ingår boken Bit inte ihop! Sätt gränser på jobbet till alla deltagare.

Bit inte ihop!  Steg 2 innehåller:

  • Repetition av Feministiskt självförsvar och Härskartekniker och hur de kan användas.
  • Sexuella trakasserier – öva på att avvisa ovälkomna inviter
  • Kvinna och chef? – våga avancera på jobbet
  • Förändra tillsammans
  • Konkreta övningar på att hantera fysiska och verbala kränkningar.
  • Övningar där deltagarna får reflektera över sin egen situation hemma, på jobbet eller i skolan och hur den kan förändras.
  • I kursavgiften ingår boken Bit inte ihop! Sätt gränser på jobbet till alla deltagare.

Vi jobbar i workshop-form där vi varvar teoretiska presentationer, diskussioner, fysiskt försvar och rollspel. Kursen riktar sig enbart till kvinnor. Vill du beställa en kurs till en blandad grupp, hör av dig så diskuterar vi ett sådant upplägg.

Lämpligt antal deltagare 7–20 personer. Max antal deltagare: 25 personer. Vi skräddarsyr även kurser utifrån beställarens behov.

Kostnad per 3-dagarskurs: 59 000 kr (+moms), oavsett antal deltagare.

För kurser utanför Storstockholm tillkommer kostnad för resa och traktamente.

Se även: Mer om kursenterminskurs, endagskurs och vår tretimmars kortkurs.